الرئيسيةالتسجيلدخول
التبادل الاعلاني
منتدى
المواضيع الأخيرة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هنومه
نآئبهـ
نآئبهـ
avatar

انثى عدد الرسائل : 124
مهنتك :
هوايتك :
الاوسمة :
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 21/08/2008

مُساهمةموضوع: اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!   الأحد أغسطس 24, 2008 8:32 am

اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»


أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة .
وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :


1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .



2- الشرب أثناء الأكل .



3- المشروبات الغازية .



4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن



5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .



6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .



7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.



8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.



9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .



10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن


تحياااتي

ه ن و م ه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنـggتهـ كـggل
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 220
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة / عالنت
المزاج : مجنونة
مزاجي :
مهنتك :
هوايتك :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 20/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!   السبت أغسطس 30, 2008 9:04 am

يسلمووووووووو

عالموضووووع

انشا الله الاعضاء الباقي يستفيدو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mazika12300.ahlamuntada.com
هنومه
نآئبهـ
نآئبهـ
avatar

انثى عدد الرسائل : 124
مهنتك :
هوايتك :
الاوسمة :
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 21/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!   الجمعة سبتمبر 05, 2008 2:08 pm

مشككككوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره








ع المرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنـggتهـ كـggل
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 220
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة / عالنت
المزاج : مجنونة
مزاجي :
مهنتك :
هوايتك :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 20/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!   الجمعة سبتمبر 05, 2008 3:54 pm

العفو واجبنا ولو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mazika12300.ahlamuntada.com
حلا وكلي غلا
مشرفة العام ..*شيف المنتدى*..
مشرفة العام        ..*شيف المنتدى*..
avatar

عدد الرسائل : 19
مزاجي :
مهنتك :
هوايتك :
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : 24/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!   الإثنين سبتمبر 08, 2008 8:43 pm

يسلمووو ع الطرح


تحياتو
حلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هنومه
نآئبهـ
نآئبهـ
avatar

انثى عدد الرسائل : 124
مهنتك :
هوايتك :
الاوسمة :
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 21/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!   الجمعة أكتوبر 03, 2008 10:24 pm

نوووووووووووووووووووووووووووورتي الصفحه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yasmeena
emo يحبي
emo يحبي


انثى عدد الرسائل : 62
مهنتك :
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!   الخميس نوفمبر 13, 2008 12:43 pm

مشكووووووووووره عالموضوع تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hannah montannah
emo جديد
emo جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 30
دولتك :
مهنتك :
هوايتك :
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!   الأربعاء ديسمبر 03, 2008 8:55 am

تسلميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اسباب بروز البطن عند الفتيات!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Emo Girl :: منتـ سوالف البنات ـديات :: عالم خاص للبنات-
انتقل الى: